Dein KI‑Coach fürs Radfahren und Laufen. Alles in einer App.
Plan, Route, Smarttrainer, Laufband, Verpflegung und Rückblick. Latu verbindet alles und sagt dir, warum.
Kostenlos testen. Danach 9,99 € im Monat oder 99,99 € im Jahr.
- Radfahren und Laufen, drinnen und draußen
- Jede Änderung erst nach deiner Freigabe
- Jede Empfehlung mit Quelle aus der Forschung
- Keine Werbung. Deine Daten bleiben deine.
Du kennst deinen Körper. Latu kümmert sich um den Rest.
Das steckt in der App.
- Plan5 Einheiten, 6 h 40
- Coachändert nichts ohne dich
- Route54 km, 2 h Grundlage
- 228WSmarttrainerWatt im Intervall
- 152bpmLaufbandPuls live
- 60VerpflegungGel, Riegel, Flasche
- RückblickFitness, Ermüdung, Frische
Live
Latu plant deine Woche um dein Leben herum. Um das Meeting am Dienstag und die Kita am Donnerstag.
- Di: Grundlage
- Mi: Schwelle
- Do: Lauf
- Sa: Lange Fahrt
- So: Lauf
5 Einheiten · 6 h 40 min
Adapt
Kommt etwas dazwischen, baut Latu die Woche neu. Das letzte Wort hast du.
- Di: Grundlage
- Mi: Schwelle
- Fr: Lauf
- Sa: Lange Fahrt
- So: Lauf
Coach
Quelle: Seiler 2010
Train
Draußen die passende Route. Drinnen Smarttrainer oder Laufband. Die Verpflegung für unterwegs ist schon eingeplant.
Die Route plant Latu.
Havelland-Runde · 87,9 km
Laufen mit klarem Tempo.
4:50 /km
Tempo-Dauerlauf · 8 km
Der Smarttrainer folgt dem Plan.
228 W
Intervall 2 von 3
Auch auf dem Laufband.
152 bpm
Zeit und Puls live
Verpflegung, schon eingeplant.
60g/h
Kohlenhydrate pro Stunde
Vor einem Rennen? Der Rennplan rechnet Verpflegung und Tempo aus, kostenlos und ohne Anmeldung. Für viele Rennen 2027 siehst du, an welchem Montag dein Training beginnt.
Unwind
Danach siehst du, was die Einheit gebracht hat. Und wenn es zu viel wird, sagt Latu: Pause. Auch das ist Training.
Es wirkt.
+9,2 %
Bestes 20-Minuten-Mittel seit Mai
Heute Pause.
Ein Coach, der deine ganze Woche trägt.
Kostenlos testen. Danach 9,99 € im Monat oder 99,99 € im Jahr.
Was Latu kann
Plan mit dem Coach
Der Coach schlägt vor, du übernimmst, was passt.
So geht's →Eigene Einheiten
Warm-up, Intervalle, Cool-down, in Prozent deiner Schwelle.
So geht's →Navigation
Jede Abbiegung angesagt, auch ohne Netz.
Smart-Trainer
Latu stellt die Watt für jedes Intervall.
Routen
Punkte tippen oder eine Runde vorschlagen lassen.
So geht's →Rückblick
Karte, Rekorde, Verpflegung und die Geschichte deiner Einheit.
So geht's →Deine Daten
Jede Datenart einzeln an und aus. Export und Löschen jederzeit.
So geht's →Mitbringen und teilen
FIT- und TCX-Dateien importieren, Einheiten an Strava senden.
So geht's →
Worauf du dich verlassen kannst
- Der Coach schlägt vor, du entscheidest. Ohne dein Ja ändert sich nichts an deinem Plan.
- Jede Empfehlung hat eine Begründung. Stützt sie sich auf Forschung, steht die Quelle dabei.
- Zeigen deine Daten, dass es zu viel wird, rät dir der Coach zur Pause. Auch an Tagen, an denen du lieber weitermachen würdest.
- Kein Feed, keine Streaks, keine Bestenlisten. Du trainierst für dich.
- Deine Daten gehören dir. Du kannst sie jederzeit exportieren und mit deinem Konto löschen.
- Ein Abo, alles drin. Keine teurere Stufe, nichts extra zu kaufen.
- Latu ist kein Arzt. Bei Beschwerden schickt dich der Coach zu jemandem, der sich damit auskennt.
Noch nicht dabei: Triathlon, Schwimmen und Krafttraining. Für alle ab 18, die ein Ziel haben und einen vollen Alltag.
Was es kostet
9,99 € im Monat oder 99,99 € im Jahr
- Die ersten 7 Tage kostenlos, ohne Karte.
- Danach wird nichts automatisch zum Abo.
- Coach: höchstens 20 Nachrichten am Tag; im Monat 100 in voller Stärke, danach bis 150 etwas einfacher.
- Das Monatsabo ist monatlich kündbar, das Jahresabo erstmals zum Ende des ersten Jahres.
- Das sind Startpreise. Schließt du in der Startphase ab, behältst du deinen Preis, solange das Abo ohne Unterbrechung läuft.
Bezahlt wird erst ab dem offiziellen Start.
Fragen
Was kann der Coach, und was nicht?
Er plant, passt an, erklärt und beantwortet Fragen zu Training, Verpflegung und Erholung. Diagnosen stellt er nicht. Wo die Forschung keine klare Antwort hat, sagt er das. Alle Quellen ansehen
Wie viel kann ich dem Coach schreiben?
Bis zu 20 Nachrichten am Tag. 100 im Monat beantwortet der Coach in voller Stärke, danach bis zur 150. etwas einfacher. In der Testwoche: 25 in voller Stärke, 40 insgesamt. Karten freigeben, Rückblick und Morgen-Check zählen nicht mit. Wo du stehst, siehst du jederzeit in den Einstellungen.
Was passiert mit meinen Daten?
Latu zeigt keine Werbung und gibt nichts an Werbenetzwerke weiter. Alles Weitere steht in der Datenschutzerklärung.
Kann ich meine Einheiten aus Strava oder Garmin mitnehmen?
Ja, als FIT- oder TCX-Datei. Eine laufende Verbindung zu anderen Plattformen gibt es bewusst nicht: Latu ist der eine Ort für dein Training.
Welche Geräte brauche ich?
Ein Smartphone oder einen Browser. Sensoren und Smarttrainer koppelst du per Bluetooth in der iPhone-App, die noch nicht im App Store ist. Ohne Sensoren arbeitet Latu mit Zeit und Gefühl.
Wie komme ich rein?
Mit „7 Tage kostenlos testen“ legst du ein Konto an und gibst den Code aus der Mail ein. Danach richtet Latu mit dir dein Training ein. Die ersten sieben Tage kosten nichts.
Latu wächst mit dir.
Latu baut einer allein: ich, David. Ich lese jede Rückmeldung selbst. Was dein Training besser macht, kommt in die App.
Wer dahinter steckt
Ich bin David. Ich fahre Rad, und ich wollte einen Coach, der meine Woche kennt und mir sagt, warum er etwas vorschlägt. Den gab es so nicht, also baue ich ihn, in Potsdam. Laufen ist nicht so meins. Deshalb hält sich Latu beim Laufen genauso streng an die Forschung wie beim Rad, mit Quelle zu jeder Empfehlung. Jede Rückmeldung lese ich selbst, die von Läuferinnen und Läufern besonders genau.